ダイエットに効果的なぜいたくレッドスムージーの飲み方!!

ダイエットに効果的なぜいたくレッドスムージーの飲み方!!

ぜいたくレッドスムージーは飲み方にもポイントがある

すっきりレッドスムージーの飲み方は水もしくは豆乳で飲むのがお勧めです。
牛乳やヨーグルトはすっきりレッドスムージの食物繊維がカルシウムの吸収を阻害してしまうのでお勧めしません!

お水、豆乳なら100~150ccに薄めて飲むのがお勧めの飲み方です。
よく混ぜて少し時間をおくとバジルシードやグルコマンナンからとろみが出るので満足感がアップします!!すっきりした味わいで味もおいしいのでダイエットしている感がない!!

1杯あたり11.52kcal!!

すっきりレッドスムージー朝、昼、夜のうち1つでも置き換えできればかなりのカロリーダウンになりダイエットを強力にサポートしてくれます。
個人的にお勧めなのはすっきりレッドスムージーを朝食として飲むことです。

朝はやはり食欲が沸かないものですし、起床後体にビタミンや酵素をとりいれることで1日の体の調子が全然違います!
朝は朝食の準備をするのも大変です。すっきりレッドスムージーなら開けてお水もしくは豆乳で混ぜるだけなので忙しい朝にピッタリです!

朝にビタミンを摂取する

よく芸能人や海外のセレブが朝食でフルーツを食べていますが、あれは朝にビタミンと酵素をとりいれることで体の調子を整えているんです。
みんながみんなそうではないかもしれませんがほとんどの方がそうです!ただフルーツを毎朝食べるとなれば相当なお金がかかりますし、準備も大変です。

時間をかけずに手軽に酵素やビタミン、ポリフェノールを摂取でき、ダイエットも出来るすっきりレッドスムージーが朝食にはベストでしょう。

体を動かすために必要なもの

お勧めの飲み方である豆乳で飲むと107kcalと蛋白質も摂取できるので朝のジム前や運動前に朝食として摂取すれば脂肪の燃焼も助けてくれます。
ダイエットをする際は運動が欠かせません。

運動前にはたんぱく質と糖質を摂取する必要があります。運動をするときに消費されるのはブドウ糖がメインとなります。人間はエネルギーの多くをブドウ糖から得ています。
体を動かしたり脳の栄養にもなるため必ず摂取するべきものです。

糖質の過剰摂取が目立つ

しかし、近年の食品の欧米化、暴飲暴食、不規則な食生活によって本来の人間が持つ機能が低下してきました。
本来なら玄米をとり、野菜をたくさん食べ、肉よりも魚をとることが日本人の体には適して言えます。脂質も肉からではなく、青魚などのDHAの方が体には良いです。

もちろん、そういった食事をしてはならない、食べてはいけないというわけではありません。ただ偏った食事や糖質、カロリーのとり過ぎを招くので控えた方がいいという話です。
とはいえ今は美味しいものがたくさんありますよね。

美味しいものは糖質の多く含まれるものと脂質を含むものがほとんどです。ダイエットをするならこの糖質と脂質を抑える必要があります。
糖質は摂取しないと体に様々な悪影響を及ぼしますので1日の摂取量を守りながなら脂質を抑えましょう。合わせて運動することがダイエットの一番の近道です。

適切な食事と適切な運動ができればダイエットは必ず成功します。

ダイエットって管理が大変

ではどうしたらいいのか?どういった食事がいいのか?
忙しい現代人にとって食事管理は仕事のタスク管理よりも難しい事だと思います。

社会人の多くがダイエットをする際の食事面で苦労しています。
友人や上司との食事、家族が美味しいものを食べている中で自分だけ我慢しなくてはいけないという精神的負担は大きくダイエットを経験した大多数の方が失敗もしくは、リバウンドを経験しているというデータがあります。

ただし、すっきりレッドスムージーなら味も腹もちも抜群なのでダイエットにはお勧めです。
ここからは具体的にどのタイミングで飲むのが効果的か、またどうしてこのタイミングがいいのかお話します。

飲む時のタイミング

すっきりレッドスムージーを飲むなら運動の1時間以上前がベスト!
食べ物が消化されるのには個人差がありますが約1時間程度といわれています。

食事後は胃で消化が始まります。その際に体の血液の多くは胃へと集められます。
食後1時間以内の運動してしまうと筋肉に血液が十分に回らないためた代謝が正常に働かないどころか消化の妨げにもなります。

そのため最低でも運動前1時間は食事をとらない方がダイエットには効果的です。ダイエットは基本脂肪を落として健康的で美しい体を手にするための手法です。
そのためには筋肉を使って脂肪を燃焼させることが大切です。

そのためには筋トレや有酸素運動をとりいれる必要もあります。トレーニングで必要なのはブドウ糖と蛋白質です。運動前はしっかりと糖質、蛋白質を摂取しましょう!
豆乳で割ったすっきりレッドスムージーなら消化にかかる負担を軽減しつつ栄養素もしっかり摂取できるため運動1時間前に飲むのが良いです!

優れたコストパフォーマンス

また飲みやすさもこの商品の魅力でもあります。
今までのダイエット食品や飲料は味は二の次で正直美味しくないものが多いです。

栄養価や腹もちを考慮しながら美味しいものを作るというのはコスト的な面もありかなり難しいようです。
ただこのすっきりレッドスムージーはその点をカバーし、コストパフォーマンスにも優れています。

注意点

すっきりレッドスムージーは単純に飲めば痩せるというものではありません。
一食あたり11.52kcalで食事を置き換えつつ運動をすることで体重を減らし健康的で美しく痩せるための体づくりをサポートするものです。

その誤解だけはしないように気をつけてください。

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